Cortisol et Immunodépression : Le Coût Biologique du Stress

Le cortisol est une hormone stéroïde (un messager chimique naturel de la famille des stéroïdes) sécrétée par les glandes surrénales (petites glandes situées juste au-dessus de vos reins). En excès chronique, l'Université de Yale (2021) démontre qu'elle inhibe (bloque) directement la prolifération (la multiplication) des lymphocytes (les globules blancs, cellules majeures du système immunitaire).

L'exposition prolongée au cortisol provoque une résistance des récepteurs des glucocorticoïdes (les capteurs de vos cellules deviennent insensibles aux signaux de régulation). Cela réduit la capacité de l'organisme à identifier et détruire les agents pathogènes (les virus, bactéries ou microbes), tout en favorisant la production de cytokines pro-inflammatoires (des molécules d'alarme créant un état d'inflammation globale du corps). Le stress se traduit donc par une baisse réelle et mesurable de l'immunité.

Le Pont vers l'Atelier Énergie : En stimulant le système parasympathique (la partie du système nerveux autonome gérant le repos, la digestion et la réparation cellulaire), permettent une réduction mesurable du cortisol sanguin. Vous redonnez ainsi à votre biologie la capacité de se défendre et de se régénérer. La méditation ne remplace en aucun cas un avis ou un traitement médicale. Les protocoles que je propose sont à visé bien-être, en cas de troubles ou de doutes veuillez consulter un médecin.

Sources: Ya le Medicine (2021) ; Psychoneuroendocrinology Journal.