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La Cohérence Cardiaque et la Plasticité du Nerf Vague
la cohérence cardiaque (synchronisation de la respiration et du rythme cardiaque) augmente directement votre tonicité vagale.
Thierry L'énergie
8 avr.1 min de lecture
MÉDITATION ET RÉDUCTION PHYSIQUE DE L'AMYGDALE
Une étude clinique majeure menée par l'Université de Harvard (Dr Sara Lazar, 2011) a démontré que la pratique de la méditation de pleine conscience pendant huit semaines modifie physiquement la structure du cerveau. Les scanners par IRM ont révélé une diminution de la densité de la matière grise dans l'amygdale droite. L'amygdale est le centre neurologique responsable du déclenchement des réactions de peur et de stress. Concrètement, la méditation réduit la taille de ce "déte
Thierry L'énergie
21 mars1 min de lecture